SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • redukcja ze 120 na 100

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam jescze pytanie odnosnie diety, wywalilem pieczywo calkiem, ratuje sie kaszami i ryzami, sporo warzyw zielonych do kazdego posilku dorzucam ale mam choroba problem ze zjedzeniem 3x dziennie po ok 200 g tego miesa ;/ strasznie mnie to napycha i przeokrutnie zamula :] meczyc to dalej i przejdzie czy moze jakies bialko kupic i zamiast miesa ? :]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2010-02-24 21:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga pytania

    Post
    Sztuki Walki

    no to myśl tak dalej :) ale moze mi powiesz ze to nie prawda? Jak sądzisz dlaczego kravka jest tak znana w stosunku do innych systemów? Serio sądzisz ze niby jest znacznie lepsza od innych? NIE, po prostu odpowiednia reklama uczyniła nią sławną. Niestety i stety pociągnęło to za sobą wszystkie konsekwencje. Jak sądzisz jak sie zapytam 10 [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 2012-01-18 11:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma - 24 lata, porady

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Nie musisz robić żadnego unga Bunga kombinowania po prostu zginaj brzuchem bez udziału pleców i jak będzie za łatwo to bierzesz cokolwiek do rąk żeby dodać ciężar i robisz dalej to samo. Drugi schemat jest ok z tym że nic na dół ciała a na plecy podnosi plecak co jest ok z tym że ja bym zamiast tego chwycił stół albo parapet i robił body row a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2023-09-02 08:55:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ilością. Nigdy nie miałem akcji w stylu coś mnie boli, jakaś część ciała stałą się opuchnięta, tylko jeden raz po Libolu miałem takie uczucie zakwasu w prawym udzie. Idźmy dalej. Istnieje też aspekt psychiczny - podświadoma blokada powoduje szereg zaburzeń. Moja rada: odstaw towar - odbloku nie ma sensu robić bo i z czego. 3 zastrzyki, chyba [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13629 Data: 2005-10-10 20:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW skrocone do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nalezy zwiekszac ciezar nawet jesli to mialyby byc najmniejsze talerzyki na sali. No narazie to sie zgadzalo, co trening zwiekszalem, az do ostatnich dni- w niektorych cwiczeniach np w wyciskaniu na barki doszedlem do granicy pewnej i dalej juz nie idzie, co teraz zrobic? Caly czas robic ten ciezar i jak poczuje ze lekko idzie to zwiekszyc?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6389 Data: 2010-07-12 13:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miło mi Pod koniec sierpnia będzie podsumowanie z tego splita co nim ćwiczę. Potem biorę się za FBW i chyba dalej będę dziennik prowadził.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 16:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem tam jestem to jest tylko tymczasowa stronka, za jakis czas ma byc dalej stare bf bede sledzil co sie bedzie dzialo

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 21:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ten od splita czy tam czego co go odsyłales do FBW ale wkońcu przestał męczyć bo wiedział że to bezsensu a ten jak będzie dalej tak robił to go trzeba odesłać na megamassa

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 10:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalej zaczynasz to że masz 22 lata ja 10 to co z tego

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 14:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalej zaczynasz to że masz 22 lata ja 10 to co z tego to raczej Ty kolego zaczynasz, ja już odpuściłem

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 14:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i jak ja mam eraz dalej funkcjonowac, co ja mamie powiem?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 20:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a, jak nie docenili spania po 2,5/3h i zap*****lania dalej z czystą michą i treningiem, to nie wiem, co docenią, chyba nie dane mi wygrać :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 23:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, ja i tak was podziwiam za cierpliwość i wyrozumiałość :) Zwłaszcza anubis jest w tej kwestii przech**em, raz pamiętam koleś mu odpisał "naucz się pisać d****u, jak nie wiesz, co może pomóc to się nie udzielaj", a on tylko "chyba się zagolopowałeś kolego" i pomagał mu dalej :) eh

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 22:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ciebie, powoduje agresję, bunt, frustrację wśród młodych ludzi? (To, że chleją co niektórzy na umór co piątek i sobota, okradają własne domy po to, żeby mieć na ćpanie i tak dalej, o tych którzy gwałcą własne siostry lub zadają 10 ciosów nożem swoim matkom, nie pytam, bo tym, którzy z takimi przypadkami nie mieli styczności, raczej ciężko sobie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5228 Data: 2009-11-25 23:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego tłuszczu jest jeden trochę w okolicach brzucha, dlatego najlepiej byłoby gdybyś wstawiła swoje obliczenia zapotrzebowania, zobaczymy czy tam nie przesadzasz za bardzo nie doceniając siebie i ustalimy zero na tej podstawie i przeprowadź wg mnie dalej redukcję - jeżeli można uznać po ostatnich wydarzeniach że odpoczął organizm od deficytu)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2023-05-27 06:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli jest rzeczywiscie zastój to wskocz teraz na jakas lekka redukcje daj odpocząć organizmowi od orali na te 6-8 tyg a co potem niewiem czy masz dalej ochote bawic sie w ph czy cos z klasyki test meta nadro ja po p magu widze że te ph jednak sie przdrażają a efekty nie sa jakies super powalajace nastepnym razem masowke będe robil test meta ew [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 12:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie słuchajcie tego idioty, gadalem przed chwilka z gosciem co dilluje i interes dalej dziala :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 18:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie słuchajcie tego idioty, gadalem przed chwilka z gosciem co dilluje i interes dalej dziala :) Idiota to Ty jestes..ciekawe ze z nim gadales..Bierzesz sie za cykl na mdrolu i nic pojecia nie masz pajacu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 09:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na heparagenie to ja sie nie znam bo jednak to lek na recepte to z nim nie pomoge.Ja bym dal do cyklu NAC 2-3kaps po odstawieniu badania i dalej co myslalbym po wynikach:) Z tym że badania to muszą być priorytetem na PH,na oralach saa moglbys odpuscic bo nawet antoniusz nie ma takiego wplywu na watrobe jak pierwsze lepsze metylowane PH.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-20 19:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jechu co 8 h nie da rady bo jak caps ma 20 mg to 2x dziennie czyli rano i po obiedzie i na tym koniec bo bedzie 40 mg Chodzi mi o to, że pierwszą bierzesz rano po śniadaniu, a drugą za 8h i dopiero następnego dnia tak samo. Kretkę dorzuć do pct, chociaż u mnie mono o dziwo pomogło na stawy - nie bolały jak na samym epi chociaż dalej strzelają.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 10:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)